Vivez l’expérience du yoga au travail. Saucha Yoga se déplace à vos bureaux et propose des sessions aux employés à leur milieu de travail. Des classes de 60 minutes sont offertes soit le matin, durant la pause du midi ou après les heures de travail. Visitez cette section pour voir quelques-uns de nos clients. Contactez-nous pour un cours d’essai gratuit. Un minimum de 8 participants est requis.
Tarifs
10 semaines (1 cours/sem): 135$/personne
10 semaines (2 cours/sem): 225$/ personne
15$ la séance/personne
* D’autres forfaits sont disponibles selon le nombre de semaines ou de participants.
Les cours offerts sont: Hatha yoga, Vinyasa yoga flow ou Power yoga, Introduction au yoga.
Hatha Yoga: Ce cours débute par des techniques de respirations, étirements et un réchauffement, suivi d’une série de postures maintenues pendant quelques respirations. On se concentre dans ce cours sur l’alignement du corps dans chaque posture. Des modifications et variations sont offertes afin que la classe soit adaptée au niveau de chacun.
Vinyasa Yoga Flow ou Power Yoga: Les postures sont enchaînées rapidement avec une salutation soleil exécutée entre les postures, le tout soutenu efficacement par la respiration. Il en résulte une pratique dynamique qui développe beaucoup la force. Cette forme de yoga requiert un certain niveau de capacité physique.
Introduction au yoga: Ce cours sert à initier les étudiants n’ayant aucune expérience au yoga. On parcourt la base des postures, la respiration et on se concentre à renforcer les muscles pour préparer le corps à la pratique.
Qu’est-ce que le yoga peut faire pour vous, vos collègues ou vos employés?
En plus d’avoir les avantages d’un programme d’activité physique le yoga peut:
- augmenter votre force musculaire
- améliorer votre respiration
- améliorer votre flexibilité
- Apporter un état de paix et d’équilibre
75 études scientifiques sur le yoga ont été publié dans plusieurs journaux médicaux. Ces études ont démontré que les personnes pratiquant le yoga ont:
- Une augmentation des pensées positives et une diminution des pensées négatives
- Un niveau d’optimisme ainsi qu’un enthousiasme renouvelé et amélioré pour la vie
- Un sens élevé de conscience personnelle
- Moins d’agressivité, d’anxiété et d’excitation
- Moins de problèmes physiques et maladies.
Si vous voulez discuter de quelle façon vous pouvez facilement organiser un cours dans votre entreprise, ou pour toute information, communiquez avec nous et il nous fera plaisir de répondre à vos questions et de vous offrir un cours d’essai gratuit.
